Aromaterapia
Aromaterapia naszym sprzymierzeńcem w walce ze stresem.Aromaterapia, czyli leczenie zapachami, do niedawna znana jedynie była w kręgach bioenergoterapeutów, magów i wróżbitów, jednak w obecnych czasach jej popularność niezwykle wzrosła. Ze skuteczności tej metody zdają sobie sprawę nawet lekarze, niegdyś tak wrogo do niej nastawieni. Nie każdym jednak zapachem można leczyć. Muszą to być olejki eteryczne czyli wonne, lotne substancje produkowane przez rośliny. W ich skład wchodzi nawet do kilkuset składników, wielu z nich nie udało się dotąd poznać. Sekret leczenia zapachem tkwi w odpowiednio dobranych olejkach. I tu sprawa nie jest prosta. Dla każdego z nas inny zapach będzie wywoływał przyjemne odczucia, choć przyjmuje się, że zapach rozmarynu, pieprzu, goździka i jałowca mają działanie pobudzające, zaś rumianek, szałwia, lawenda melisa i majeranek - relaksujące i usypiające. Niekiedy jednak może się okazać, że w praktyce jest zupełnie inaczej. Warto jednakże poświęcić trochę czasu i odpowiedni dla siebie zapach dobrać metodą prób i błędów.
Stres wyniszcza nasz organizm w dużym stopniu. Często nie możemy się od niego uwolnić, bo nie możemy zrezygnować z miejsc i sytuacji, które ten stres wytwarzają. A nie możemy zrezygnować, ponieważ są to zazwyczaj miejsca i sytuacje, z którymi spotykamy się codziennie. Miejscem, które regularnie odwiedzamy, w którym często przebywamy jest szkoła. Oczywiście szkoła dla uczniów to miejsca bardzo stresogenne. Jedni bardziej sobie radzą ze stresem, drudzy mniej. Sytuacje stresowe mogą pojawiać się tylko od czasu do czasu, z okazji sprawdzianu, jakiegoś wystąpienia. Są jednak i tacy uczniowie, którzy nie radzą sobie z codziennymi zwykłymi sytuacjami w szkole, mają problemy z odnalezieniem się wśród rówieśników, nie potrafią funkcjonować w tak dużej grupie. Bywa tak, że przyczyną wielkiego stresu jest znienawidzony przedmiot, z którym uczeń sobie nie radzi, czasem natomiast stan stresowy wywołuje nauczyciel, z którym uczeń nie potrafi znaleźć wspólnego języka.